PERSONAL TRAINING

Im Personal Training erhältst du eine 1:1 Betreuung. Dies hilft dir, die Übungen korrekt und in richtiger Intensität auszuführen.
 
Personal Trainings finden in folgenden Bereichen statt:

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• Krafttraining

• Funktionelles Training

• Olympisches Gewichtheben

• Medizinisches Training (Aufbau nach Physio)

• Pränatal und Postpartum Training

 
Im Krafttraining achten wir nebst korrekter technischer Ausführung, auch auf die Einhaltung der richtigen Belastungsdauer.
 
Die Olympischen Gewichthebedisziplinen Snatch (Reissen), Clean (Umsetzen) und Jerk (Ausstossen) enthalten zudem Videoanalysen.
 
Die Trainingseinheiten sind 60 bis 90 Minuten.

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Kombinationspakete der verschiedenen Angebote sind auch möglich. 

Kontaktiere mich und ich stelle dir gerne dein individuelles Paket zusammen.