"Rise up and be the best you can be."

PRÄNATAL & POSTPARTUM FRAUEN FITNESS

Deine Art zu trainieren beeinflusst Deinen Körper auf dem Weg zu seinem neuen Selbst.

Eine Schwangerschaft verlangt dem Körper einiges ab, der Körper passt sich phänomenal an. Und doch ist plötzlich alles anders, Fragen was man denn nun machen darf, nicht oder soll werden oft schwammig beantwortet. Konkrete Informationen sind schwierig zu kriegen .

 

Mit Sport, individuellen Übungsanpassungen, respektive Austausch kann bereits während der Schwangerschaft und auch danach auf die Erholung des Körpers hingearbeitet werden. Und Bewegung tut nicht nur dem Körper sondern und der Seele gut.

  • Pränatal

Bereits wie Du Dich während deiner Schwangerschaft belastest, atmest und trainierst, hat Einfluss auf Deinen Körper und Deine Erholung nach der Geburt.

 

  • Postpartum

Der Wiederaufbau ist individuell, und es ist wichtig, diesen auf allfälligen Symptome hin anzupassen. 

  • Frauenfitness

Du fühlst Dich allgemein wohler nur im Kreise von Frauen zu trainieren? Dann melde Dich für ein Kleingruppentraining.

 

Ich helfe Dir dabei, Dein Training optimal aufzubauen.

Angebot:

  • Personal Training

  • Kleingruppen Training auf Anfrage

  • Trainingspläne

Kombinationspakete der verschiedenen Angebote sind auch möglich.

Kontaktiere mich und ich stelle Dir gerne Dein individuelles Paket zusammen. 

  • Instagram
  • Facebook
  • Schwarz LinkedIn Icon